カリウム が多く含まれるレシピ

約20分

しっとり柔らか 鶏胸肉のおろし煮

葉酸 などが豊富

約45分

ハリラ風 牛肉とお豆の食べるスープ

ビタミンE などが豊富

約8分

レモンがさわやか クレソンのサラダ

ビタミンE などが豊富

約80分

ほくほく、ほんのり甘い黒豆と栗の炊き込みご飯

葉酸 などが豊富

約30分

とろとろ！まるごと食べれるトマトグラタン

ビタミンB12 などが豊富

約20分

簡単スパーシー！タコライス

ビタミンE などが豊富

約15分

バターと味噌で相性最高！かぼちゃとベーコンの味噌バター煮

ビタミンE などが豊富

約45分

スパイシーなアメリカの国民食チリコンカン

ビタミンC などが豊富

約15分

ピリッと辛い！きのこの当座煮

ビタミンD などが豊富

約15分

ボリューム＆ヘルシー厚揚げと野菜の照り焼き丼

ビタミンE などが豊富

約25分

にんにく香るササミのトマト巻グリル

ビタミンE などが豊富

約15分

ナッツ香る韓国風ジョン

ビタミンE などが豊富