長ネギ を使ったレシピ

約40分

食卓にもう一品！擬製豆腐

ビタミンB12 などが豊富

約20分

FPで簡単！鶏とイカのさつま揚げ

ビタミンD などが豊富

約15分

ふわふわ柔らか わかめのチキンバーグ

ビタミンB6 などが豊富

約15分

簡単ふんわり！いわしのつみれ汁

ビタミンB12 などが豊富

約20分

コクと辛味！具だくさんユッケジャンスープ

ビタミンD などが豊富

約15分

ゴマたっぷりで濃厚！坦々スープ

ビタミンD などが豊富

約10分

生姜でさわやか！切り干し大根の塩炒め

ビタミンB12 などが豊富

約15分

香味野菜で食欲増進！厚揚げと青菜のオイスター炒め

葉酸 などが豊富

約15分

市販のお刺身に一工夫！ゴマ香る刺し身のヅケ

ビタミンB12 などが豊富

約15分

包む手間なし食欲増進！餃子丼

ビタミンB12 などが豊富

約15分

ボリューム＆ヘルシー厚揚げと野菜の照り焼き丼

ビタミンE などが豊富

約30分

ふんわり高野豆腐の詰め煮

ビタミンD などが豊富