食べ物 に関する記事

肉は頻繁に食べるけれど、魚はあまり…そんな人も多いはずです。 妊活中の女性は栄養バランスの整った食事をとることが理想的。 忙しい毎日の中でも気軽に魚を食べたい、そんな女性におすすめなのがサバ缶です。 今回はさばに含まれる栄養素や妊活との関係

蕾の部分だけでなく、茎の部分もおいしく食べられるブロッコリー。栄養面も優れており、妊活を支える食材の1つとしても知られています。では、具体的にどのような栄養素が含まれているのでしょうか。ブロッコリーを使ったレシピもあわせてお伝えします！ ブ

しいたけ、えのき、ぶなしめじ、えりんぎ、まいたけ…。どれも低カロリーで美味しいきのこ類ですが、実は妊活中の女性にとって嬉しい栄養素がたっぷり含まれているのをご存知でしょうか。そこで今回は、きのこが妊活に役立つ根拠や、おすすめのレシピなどを紹

妊活を始める夫婦がまず意識したいこと、それは妊娠しやすい体作り。あさりは妊活に最適な栄養素が多く、積極的に取り入れたい食べ物です。あさりの持つ栄養素やおすすめの食べ方などを見ていきましょう。 あさりが妊活に良い理由 カルシウム 妊娠を望む夫

甘酸っぱくて美味しいいちご。いちご狩りに行けば20～30個は当たり前、中には100個近く食べてしまうなんて話も聞きますよね。多くの人から好まれているいちごは、実は妊活中に食べると妊娠力アップの効果が期待出来ます。早速いちごが妊活に良い理由や

「1日1個のりんごは医者を遠ざける」 西洋ではこんなことわざがあるほど、健康によいとされるりんご。 もちろん、妊活への効果も期待大です！どんなうれしい作用があるのか、妊娠体質へ導くりんごパワーのヒミツを徹底的にひも解いていきましょう。 妊活

ついつい手が伸びてしまうお菓子。 妊活中にはあまり食べないほうがよいという情報も耳にしますが、本当のところどうなのでしょう？ そこで今回は、お菓子と妊活の関係性を徹底解説！妊活中に食べてもいいの？おすすめのお菓子や注意点はある？など、気にな

多くのサイトで「妊活フルーツ」の称号を得ているいちじく。でも、その情報は間違いだらけかも。そこで、妊活といちじくの真の関係性を徹底解説します。いちじくの正しい知識を身につけて、上手に妊活へ活用していきましょう。 いちじくは「妊活フルーツ」で

甘酸っぱくてみずみずしいキウイフルーツは、果物のなかでもトップクラスを誇る栄養の宝庫。妊娠力を高めてくれる栄養素がギュギュっと詰め込まれています。 そこで、キウイフルーツの妊活パワーを徹底解説。キウイフルーツを味方につけて、妊娠しやすいカラ

妊活中は、毎日自炊してたっぷりの栄養を！ これが理想ですが、現実はなかなか難しいものです。忙しかったり、同僚や友人の誘いなどで外食が続いてしまうことも。息抜きに、外で食事を楽しみたいときだってありますよね。 そこで、外食時の懸念事項や注意点

妊娠中の飲酒は控えましょう。赤ちゃんへのリスクを無くすためにこれは当然のことですよね。でも、妊活中のお酒ってどうなのでしょう。例えば、飲み会に誘われたら、断るべきなのでしょうか。 毎回断るのもストレスだし、どうしても避けられない場合もある。

パイナップルは、妊活に効果的な働きをする成分が多く含まれており、妊娠しやすい身体作りにぜひ役立てていただきたい果物です。 食べ方や食べる時期を工夫することで、妊活へもたらす効果をより高めた状態で栄養を取り入れることができます。パイナップルを